LA PRIMAVERA HA LLEGADO Y NOS GUSTA.


Cuando llega la primavera el organismo detecta el cambio, manifestándose cansado o mostrando debilidad.

Si además, se está pasando por un período con más trabajo, bien físico o intelectual, las defensas pueden verse disminuidas.

Para rendir al 100% puedes practicar las normas básicas de salud, que voy a recordar:

1. Comer sano, frutas, verduras, pescado, lácteos.
2. Practicar ejercicio moderado,  una hora al día.
3. Suprimir el tabaco y alcohol.

Otra alternativa es adquirir en tu farmacia Jalea Real, con tan solo tomarla durante cuatro semanas,
disfrutarás de los siguiente beneficios:

1. Mantenimiento de la flora intestinal.
2. Disminución del cansancio y la fatiga.
3. Mejora del rendimiento físico e intelectual.
4. Fortalecimiento de las defensas naturales.
5. Funcionamiento adecuado del sistema inmune.

¿QUIERES DEJAR DE FUMAR?

Enhorabuena, si estas pensando dejar de fumar o intentándolo ya.

Existen varias técnicas para ayudar a dejar este hábito. Para llevar a la práctica todas ellas, se requiere de motivación personal, es decir, fuerza de voluntad.

Muchas personas dejan el tabaco con sólo voluntad, otras necesitan además apoyo psicológico de familiares y amigos.

Puedo recomendarte que el cambiar otros hábitos asociados al tabaco también ayuda, como por ejemplo, sustituir el café por infusiones, alterar el mobiliario del lugar en el fumas normalmente.

Además si la dependencia de la nicotina es muy alta, existen preparados en forma de chicles y/o caramelos para conseguir la deshabituación definitiva.

No temas por el hecho de aumentar de peso, mientras dejas el tabaco, es temporal y transcurridos unos meses volverás a tener el peso habitual.

Para cualquier duda o cuestión relacionada contáctanos.